「不用做最好的自己，只要喜歡自己就可以了。」
這個喜歡，指的是對自己的全然接納，你喜歡的、不喜歡的特質，都可以打開心門邀請它們進來喝杯茶聊聊，而不是慣性地把我們不喜歡的特質急著趕出去，當作沒看見。
那麼要怎麼做到喜歡自己呢?
有幾個方法可以試試:
一、對自己誠實: 誠實意味著-
1.不欺騙: 不騙自己與他人
2. 不壓抑: 不壓抑、否認自己的情緒、或指稱為別的情緒
3. 不攻擊: 不自我攻擊也不攻擊他人
二、做做讓自己開心的事、自己喜歡做的事
三、減少自我批判，練習自我稱讚
四、給自己留白的時間慢養
五、勇敢選擇並學習承擔
六、保有一顆放鬆、開放的心
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